ganzheitliche Ernährungsberatung

Beschreibung

Nähren statt verzichten – für dich und dein Baby Schwangerschaft und Stillzeit sind Zeiten der Fülle, des Wandels und des Wachsens. In dir entsteht neues Leben – und dein Körper leistet jeden Tag Außergewöhnliches. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung bildet dabei die Grundlage, um sowohl dich als auch dein Baby bestmöglich zu versorgen. In dieser besonderen Phase geht es nicht um Verzicht, strenge Regeln oder Verbote. Es geht darum, zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht, welche Nährstoffe dich stärken und wie du mit einfachen, leckeren Mahlzeiten mehr Energie, Wohlbefinden und Stabilität in deinen Alltag bringst. Viele typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Heißhunger oder Kreislaufprobleme sind keine „normalen Symptome“, die man einfach aushalten muss. Sie sind oft ein Zeichen dafür, dass bestimmte Nährstoffe fehlen oder dein Stoffwechsel Unterstützung braucht. In meiner Ernährungsberatung zeige ich dir: ✨ wie du ohne großen Aufwand eine nährstoffreiche Ernährung in deinen Alltag integrierst ✨ welche Lebensmittel dir in Schwangerschaft & Stillzeit wirklich gut tun ✨ wie du Beschwerden natürlich lindern kannst ✨ wie du mit einfachen Gerichten deinen Körper und dein Baby optimal stärkst ✨ welche Supplements sinnvoll sind – und welche nicht ✨ wie Genuss, Sättigung und Leichtigkeit Hand in Hand gehen können Gemeinsam finden wir deinen Weg zu einer Ernährung, die nährt, statt zu überfordern – und dir hilft, diese besondere Zeit kraftvoll, verbunden und gut versorgt zu erleben.